Punca badan Letih, Lesu dan Lemah dan Cara Atasinya

Tentu anda selalu berasa letih, lesu dan lemah selepas seharian bekerja ataupun selepas melakukan aktivit yang panjang seharian. Perkara ini adalah biasa dan normal kepada tubuh badan kita menandakan badan kita memberikan isyarat supaya berehat dan tidur secukupnya. Tetapi andainya masalah ini berlarutan walaupun telah mendapat rehat secukupnya, anda perlu tahu apakah penyebabnya dan jalan untuk atasi masalah letih, lesu dan lemah ni.

Sebelum itu kita lihat dulu apakah antara punca anda berasa letih, lemah dan lesu ini adalah kerana:

Kurang Tidur

Secara umumnya, orang dewasa memerlukan tidur yamg mencukupi dalam sekitar 7 hingga ke 8 jam. Anda perlu mendapatkan tidur yang secukupnya bagi mengelakkan keletihan sepanjang hari. Kurangnya waktu tidur juga boleh menjejaskan kesihatan anda.

Diet Pemakanan yang Tidak Seimbang

Diet dari pemakanan yang seimbang dapat membantu menjaga kadar gula dalam darah. Kekurangan paras gula dalam darah juga boleh menyebabkan anda berasa letih, lemah dan lesu. Pemakanan harus dijaga supaya cukup kandungan zat dan nutrisi bagi menjamin kesihatan yang baik.

Anemia

Anemia adalah berpunca daripada kekurangan zat besi. Penyebab utama keletihan bagi kaum wanita adalah anemia. Zat besi ini boleh berkurangan ketika wanita di dalam keadaan period / haid. Mengeluarkan darah semasa mensruasi boleh menyebabkan kekurangan zat besi

Stress

Stress juga punca kepada masalah letih, lesu dan lemah. Stress juga boleh mengakibatkan gangguan kepada masalah kesihatan anda seperti sakit kepala dan hilang selera makan.

Hypothyroidism

Tiroid adalah kelenjar kecil di pangkal leher anda. Organ ini berfungsi mengendalikan metabolisme tubuh dan mengatur kecepatan tubuh mengubah makanan menjadi tenaga. Ketika kelenjar ini tidak berfungsi dengan baik dan fungsi-fungsi metabolisme dalam tubuh berjalan dengan perlahan.

Pengambilan kafein secara berlebihan

Pengambilan kafein yang banyak boleh menyebabkan tekanan darah, denyut jantung meningkat, kejang dan sebagainya.

Diabetes

Penghidap diabetes umumnya memiliki kadar gula darah yang tinggi, tetapi gula dalam darah ini tetap berada dalam aliran darah dan tidak masuk ke dalam sel-sel sehingga tidak dapat diubah menjadi tenaga. Dan ini akan menyebabkan mereka kekurangan tenaga walaupun makan dengan kadar secukupnya.

Dehidrasi atau Kurang air

Keletihan boleh berlaku jika anda dehidrasi iaitu kekurangan air dalam badan. Anda perlu mengambil air secukupnya sekitar 2 hingga 3 liter sehari. Anda boleh mengetahui sama ada air yang anda ambil mencukupi atau tidak dengan melihat kepada air urin anda

Kehamilan

Kehamilan juga membawa kepada punca letih, lesu dan tidak bertenaga kerana ketidakseimbangan hormone ketika kehamilan.

Toksin dalam badan tinggi

Pengumpulan toksin di dalam badan juga boleh menyebabkan anda berasa letih, lemah dan lesu.

Pengambilan ubat-ubatan
Mengambil dos ubatan yang tinggi sehari-hari boleh menyebabkan badan anda berasa lemah, letih dan lesu juga.

Bagaimanakah cara untuk mengatasi masalah letih, lemah dan lesu ini dengan menggunakan produk Shaklee? Saya syorkan pada anda:

Vitalea with Iron Formula

Bcomplex with Folic Asid

Vitamin C

ESP

Performance
Alfalfa

Perlu ambil semua ke? Bergantung kepada permasalahan anda. Apakah punca kepada badan anda berasa letih, lesu dan lemah.

Untuk keterangan lanjut mengenai produk, hubungi:

SMS/Call/WhatsApp: 019-313 2413 (Anis)

Email: vitaminkesihatan@gmail.com

FB: Anis Suziana Ahmad                                                  

Pages: Vitamin Online Shop

Blog: vitaminonlineshop.blogspot.com