Waktu Pengambilan Vitamin Shaklee yang Sesuai?

Bagi anda pengguna vitamin yang baru mesti akan bertanya bagaimana cara pengambilan vitamin Shaklee ni dan bilakah waktu pengambilan vitamin shaklee yang sesuai dan bagus diikuti dan juga berkesan? 

Menurut kebiasannya, orang akan mengambil vitamin ini pada waktu malam kerana badan lebih mudah menyerap nutrient pada waktu malam (waktu tidur).  Tetapi kalau banyak yang perlu diambil takkan kita nak telan semuanya sekaligus sebelum tidur kan?

Berikut adalah antara panduan yang boleh anda ikuti:

VITAMIN LARUT AIR (B dan C): Seeloknya diambil bersama segelas air dan elakkan pengambilan bersama makanan berlemak ataupun berminyak.

VITAMIN LARUT LEMAK (A,D,E,K): Vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan dengan sempurna. Sebaiknya diambil selepas anda mengambil makanan berlemak dan juga berminyak.

Ostematrix (Kalsium): Kalsium bagus diambil bersama minuman bersusu dan juga diambil sebelum tidur kerana susu adalah minuman untuk membantu kita tidur dengan senang, kalsium juga dikatakan ada fungsi yang sama kerana dalam susu kan ada kalsium?

Lecithin : Diambil bersama-sama vitamin larut lemak yang lain.

Pengambilan vitamin yang disarankan adalah pada waktu selepas makan bagi membantu penyerapan dengan sempurna kerana kebanyakannya vitamin larut lemak. Tetapi Zinc dikatakan bagus diambil semasa perut kosong kerana ia dapat diserap dengan sempurna pada waktu itu.

PANTANG LARANG DALAM PENGAMBILAN VITAMIN?

1. Aalfalfa tidak disarankan diambil bersama-sama vitamin E kerana ia boleh mengganggu penyerapan alfalfa.
2. Supplement zat besi (Iron) tidak boleh diambil bersama-sama Ostematrix (kalsium) kerana zat besi boleh mengganggu penyerapan kalsium. Dalam VitaLea ada zat besi jadi ambillah pada masa yang berlainan bagi mengelakkan gangguan penyerapan antara keduanya.
3. Ambillah vitamin dengan kadar yang telah dicadangkan, kerana pengambilan vitamin/mineral yang berlebihan, terutama vitamin larut lemak boleh membahayakan kesihatan kerana ia disimpan di dalam badan dan boleh menjadi toksik.
4. Elakkan pengambilan multvitamin yang mengandungi zat besi diambil bersama minuman tenusu seperti susu kerana ia akan mengurangkan penyerapan zat besi oleh tubuh kita.

Sekiranya anda merasakan pengambilan vitamin yang sedang anda ambil sekarang tidak mendatangkan kesan, anda boleh cuba mengambilnya mengikut cadangan seperti di atas. Walau bagaimanapun, ia bukanlah muktamad dan bergantung kepada tubuh badan kita dan juga kesesuaian dan keselesaan kita.

TIPS yang paling PENTING anda perlu pastikan pengambilan air yang secukupnya sekurang-kurangnya 3 liter sehari yer..

Boleh Hubungi saya untuk mendapatkan rangkaian Produk Shaklee:-

COD sekitar kawasan Gombak, Kuala Lumpur (Maju Junction), Stesen Petron Sentul Pasar

SMS/Call/WhatsApp: 019-313 2413 (Anis)

Email: vitaminkesihatan@gmail.com

FB: Anis Suziana Ahmad                                                  

Pages: Vitamin Online Shop

Blog: vitaminonlineshop.blogspot.com