Tahukah anda untuk kelihatan cantik dan sihat adalah bermula daripada gaya hidup yang sihat.
Belum terlewat untuk kita mengubah gaya hidup sekaligus dapat meningkatkan keyakinan diri sekaligus terserlah lah kecantikan semulajadi anda.
Apakah petua kulit flawless, glowing, lembut dan cantik yang selebriti juga amalkan? Buatlah secara konsisten dan insyaAllah kita akan mendapatkan hasil kulit flawless dan glowing seperti selebriti juga.
Jom, kita tengok apakah rahsia kulit flawless, glowing lembut dan cantik seperti selebriti!
1. Tidur yang cukup adalah penting untuk menjaga kesihatan dan juga kecantikan dalaman. Pastikan anda mendapat waktu tidur yang cukup setiap hari antara 7 hingga 8 jam.
2. Jika ada masa terluang, lakukanlah senaman ringkas. Kalau sibuk sangat pun cubalah curi masa sedikit. Bukan lama lakukan ikut kesempatan dan kemampuan. Asalkan konsisten. Kalau pejabat anda ada tangga boleh cuba untuk menaiki tangga berbanding lif. Berjalan juga salah satu senaman yang bagus. Amalkan berjalan 10 000 langkah sehari.
2. Jika ada masa terluang, lakukanlah senaman ringkas. Kalau sibuk sangat pun cubalah curi masa sedikit. Bukan lama lakukan ikut kesempatan dan kemampuan. Asalkan konsisten. Kalau pejabat anda ada tangga boleh cuba untuk menaiki tangga berbanding lif. Berjalan juga salah satu senaman yang bagus. Amalkan berjalan 10 000 langkah sehari.
3. Jangan makan lewat malam. Waktu makan malam yang seeloknya adalah pada pukul 7.00 malam. Makan lewat akan menyebabkan kalori yang masuk ke dalam tubuh tidak dapat diproses untuk kegunaan tenaga sebaliknya disimpan menjadi lemak.
4. Buah epal adalah sumber fiber yang baik. Mereka yang mengalami masalah sembelit di sarankan makan 2 biji epal setiap hari.
5. Keju rendah lemak, jeruk, buah zaitun atau buah-buahan kering lebih elok dijadikan sebagai makanan ringan kerana kaya dengan protein dan rendah kalori.
6. Amalkan pengambilan susu atau yogurt setiap hari untuk membekalkan kalsium yang cukup buat tubuh. Tahukah anda yogurt merupakan sumber probiotik yang bagus untuk kesihatan? Membantu meningkatkan imun badan dan masalah penghadaman. Tapi, yogurt yang natural ya..
7. Pengambilan omega 3 sebagai lemak yang bagus untuk keperluan tubuh adalah perlu. Ia tidak menggemukkan dan turut menjaga kesihatan jantung di samping memberi kelembapan pada kulit.
8. Makanan organik baik untuk kesihatan kerana kandungan nutrisinya yang tinggi.
9. Berdiet dengan cara yang betul. Amalkan suku-suku separuh lebih bagus.
10. Aromaterapi atau terapi wad antara remedi yang baik untuk sistem pernafasan dan untuk kesihatan kulit serta kecantikan.
11. Semburkan sedikit air pada wajah mengikut waktu yang rutin, contohnya setiap 4 jam sekali bagi mengelakkan pori-pori tersumbat, selain mengurangkan masalah kekeringan kulit.
12. Minyak zaitun bagus untuk kulit dan juga khasiat-khasiat yang lain seperti antioksidan yang bagus untuk tubuh.
13. Garam, gula, oat dan almond antara kandungan utama yang baik untuk dijadikan skrub bagi menanggalkan sel kulit mati.
14. Timun berfungsi sebagai penyejuk dan juga pembersih. Manakala jus timun pula baik sebagai astrigen.
15. Amalkan pengambilan Vitamin E dalam menu harian anda kerana ia sumber baik untuk kulit.
16. Vitamin C bagus untuk kulit kerana vitamin c bantu menghasilkan kolagen.
17. Pengambilan jus lobak merah atau jus seleri setiap hari boleh membuatkan kulit anda kelihatan lebih muda dan bertenaga.
18. Pengambilan protein yang mencukupi dapat memberbaharui sel kulit dan dapat menjadikan kulit putih gebu dan flawless.
BACA JUGA: Produk Memutihkan Kulit Yang Selamat dan Semulajadi
BACA JUGA: Produk Memutihkan Kulit Yang Selamat dan Semulajadi
Tak boleh amalkan semua sekurang-kurangnya amalkan separuh. Nak cantik tak? Memang memerlukan kesabaran dan juga usaha yang bersungguh.
Nak amalkan vitamin untuk kulit flawless, glowing, lembut dan cantik? Hubungi saya segera di talian 0193132413..
SMS/Call/WhatsApp: 019-313 2413 (Anis)
IG: vitamin_online_shop
COD: Taman Sri Gombak, Batu Caves, UIA GOMBAK, SENTUL, Maju Junction KL,
SEKITAR GOMBAK, BATU CAVES.
Your Trusted SID
Anis 906379
019-3132413
Tiada ulasan:
Catat Ulasan